Nuevo 'Curso de la Memoria' para mayores de 65 años

Escrito por Delegación de Asuntos Sociales el 10-09-2008 a las 12:20
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Con esta edición el curso alcanza su convocatoria número 46.

El Ayuntamiento de Cádiz, a través de la Delegación de salud del Área de Familia, pondrá en marcha el próximo 15 de septiembre una nueva edición del curso de Entrenamiento de la Memoria para personas mayores de 65 años, que con esta nueva edición alcanza ya su convocatoria número 46.

La iniciativa se dirige a personas mayores de 65 años que tienen quejas de memoria por problemas relacionados con la edad, no se recomienda para las personas que padezcan enfermedades que cursen con afectación grave de la memoria, como Alzheimer.

Con 20 horas de duración, el curso finalizará el 3 de octubre de 2008 y se impartirá de 9,30 a 11,30 los lunes, miércoles y viernes de tres semanas consecutivas en el Centro Integral de la Mujer 3ª planta, en Plaza del Palillero S/N.

Inscripción:

Las solicitudes de inscripción se realizarán en la Delegación de Salud situada en Pza. del Palillero, s/n, de 9 a 13 horas (teléfono 956 22 22 02). La selección de los participantes se realizará en función de la edad y del déficit de memoria. El Curso es gratuito

Objetivos:

1) Estimular los procesos cognitivos y entrenar las técnicas y estrategias que mejoran la memoria.

2) Prevenir el deterioro de las capacidades cognitivas y reducir las preocupaciones y angustias derivadas de la pérdida de capacidades.

3) Conocer el funcionamiento de la memoria y de las propias capacidades personales (metamemoria). Conocer los cambios de la memoria con la edad.

4) Aplicar y entrenar las estrategias adecuadas para resolver los fallos mnésicos y promover su transferencia a la vida diaria.

5) Recuperar vivencias, recuerdos y experiencias personales.

6) Potenciar la autonomía y mejorar el estado de ánimo y autoestima de los mayores.

7) Disminuir la ansiedad mediante el aprendizaje de la relajación y promover su práctica cotidiana.

8) Fomentar actitudes positivas sobre la capacidad de mejora de la memoria mediante el ejercicio y el entrenamiento.

Contenidos:

Concepto, funcionamiento, tipos y fases de la memoria. Causas del olvido. Influencia de factores personales y ambientales en la memoria. Cambios con la edad.
Ejercicios de estimulación de procesos cognitivos y entrenamiento de técnicas y estrategias específicas de memorización: atención, percepción, organización lógica, asociación, visualización…

Ejercicios de resolución de olvidos cotidianos: retención de lectura, recuerdo de nombres, recados, números, citas…

Ejercicios de relajación.

Metodología:
Se trabaja en grupo de aproximadamente 15 personas.
Las sesiones se inician con 15 minutos de relajación, seguidas de exposiciones teóricas y ejercicios prácticos realizados individualmente, por parejas o en grupo. Las explicaciones teóricas, la documentación de apoyo y los ejercicios prácticos son la base de la discusión y resolución de los problemas de memoria. Se fomenta la participación activa en el grupo y el trabajo individual en el taller y fuera del curso. También se efectúan tutorías individuales.

Materiales:
La Delegación de salud entrega a los asistentes todos los materiales que se necesitan, además del Manual de recomendaciones “Cómo mejorar nuestra memoria” (con autorización del autor : UMAM –Ayuntamiento de Madrid). También se usan diversos medios audiovisuales, láminas, tarjetas de objetos cotidianos, tarjetas de secuencias lógicas, fotografías, fichas de letras, fotocopias, u objetos cotidianos.

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